veni*2012 a écrit :

Bonjour,

On peut courir après un repas léger style collation riche en hydrate de carbone et faible en gras, fibre et protéine, mais jamais après un repas trop lourd ou arrosé, surtout en rangers ; ça ne le fait pas pour ceux/celles qui vous voient  Ce sont des shoes de pro 

Tout à fait d'accord avec toi... Les 20 km , c'est avant le petit déjeuner... Déjà qu'on a le sac de cailloux à se coltiner, pas question de rajouter un repas....

Et tant qu'à faire, mieux vaut remplacer le petit déjeuner par une séance de gym...