@serpentlaineux a écrit :@venezia.collector a écrit :
Bonjour,
On peut courir après un repas léger style collation riche en hydrate de carbone et faible en gras, fibre et protéine, mais jamais après un repas trop lourd ou arrosé, surtout en rangers ; ça ne le fait pas pour ceux/celles qui vous voient
Ce sont des shoes de pro
Tout à fait d'accord avec toi...
Les 20 km , c'est avant le petit déjeuner... Déjà qu'on a le sac de cailloux à se coltiner, pas question de rajouter un repas....
Et tant qu'à faire, mieux vaut remplacer le petit déjeuner par une séance de gym...
Alllez-y, courir avec vos sacs de cailloux et faire votre gym !
Très peu pour moi, que ce soit avant ou après manger.
Je préfère aller bouquiner tranquille sur la plage.
