Merci à tous pour vos bons conseils:
Le programme qui me bouffe tout le processus est explorer.exe.
D'apres ce que j'ai vu sur le net c'est l'explorateur windows.
j'ai commencé à faire un grand vide sur mon disque ( 80 Go direction poubelle + defragmenation) cela semble déjà avoir son effet sur le systeme.
je me suis rendu compte en le faisant que j'avais une tonne de petits programmes qui ne me servaient à rien.
je tournais avant avec plus de 60 processus en cours en même temps....je commence à comprendre plein de trucs grace à vous.
De même je vais depoussierer l'interieur de la tour pour faciliter la ventilation.
Merci à tous!